青汁ダイエットとレコーディングダイエット

青汁ダイエットとレコーディングダイエットって?

青汁の効果ダイエット

 

レコーディングダイエット

 

私は今、レコーディングダイエットと言うものをやっています。
レコーディングダイエットを簡単に説明すると、ただひたすら食べた物をメモ帳に記入するだけです。
正直言いますと、ものすごく面倒臭いです。
しかしですが、最近便利なことに、
携帯電話のアプリで、食べたもの、自分が歩いた歩数、食べたもののカロリー、そういうものがわかるアプリがあります。

 

続けていると、自分が1日に、どのくらい歩いたか、どのぐらいのカロリーを消費したか、凄く興味を持つことができました。
私は1日、12,000歩を目指してます。カロリーは、1日2,240カロリー位以内で収めるように努めています。

 

毎日なんて無理だよーって思う人もいると思いますが、抜けちゃった日はしょうがないです。
大事なのは続けることです!
抜けちゃった日はドンマイで、また新しい気持ちで記録をしていきましょう。

 

私は2014年8月からこのダイエットを始めて、2016年1月の段階で、体重が13キロマイナスになりました。
確実にこのダイエットは効果があると思います。
具体的に数字を見るとまた頑張ろうという気持ちになります。

 

1週間続けるだけでも、少し効果が期待できるのではないでしょうか。
新生活に向けて、ダイエットをしたい人ぜひやってみてください。

 

青汁ダイエットとの相乗効果で良いダイエット効果が期待できそうですね。